lewa reka

rutkow tak. lewa ręka bardzie, jest w pozycji neutralnej ale nie prostej. nie jestem czepialski po prostu się pytam. dzięki raf. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-03-04 22:48:39

Dobra proporcjonalna sylwetka, jak klasyk. Co to za gest lewą ręką?

Moje okrojne wpisy teraz sa, bo pisze prace licencjacka:P wczoraj 125x2 na klate, ostatnie z pomoca. dzisiaj troche plecy bolaly wice zorbilem martwy wsyztskie powtorzenia co 10kilo az do 110, i 110 chcialem zorbic 20 razy, ale przy 17 mi puscila lewa reka bo nie mialem magnezji:/ takze 110x17 na martwy nie jest zle

[...] Barki i ręce Rozgrzewka : orbi+rozgrzewka ramion/barkow wg Mawashiego 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 9kg6x/6x/6x/6x nieco chybotliwie pod sam koniec lewa reka ale poszlo 8kgx6x4pierwsza seria lekko, w ostatniej bardzo ciezko ale sprobuje dolozyc 1b. wznosy bokiem x12 3kg 12x/12x/12x/12x bardzo ciezko w ostatniej serii, [...]

[...] (im) tygodniowego oraz 1000 mg węglanu wapnia doustnie codziennie (NDC grupa) lub 1000 mg węglanu wapnia na dobę doustnie (CAL grupy). Densytometryczne (całego ciała, lewa kość udowa i lędźwiowego kręgosłupa), surowicy i moczu, parametrów biochemicznych były mierzone w 3-miesięcznych odstępach. W grupie NDC, gęstość mineralna kości [...]

Spokonie możesz w MT stosować tą samą gardę co w boksie. W lewej postawie (lewa noga z przodu) lewa ręka powinna być bardziej wysunięta do przodu, prawa natomiast bardziej kciukiem na wysokości nosa i łokieć na wątrobie. Nas też treneiro uczył na początku trzymać ręcę niemal równo przed sobą, ale to chyba tylko po to, żeby nabrać dobrych nawyków [...]

to ktora reke masz z przodu zalezy od tego któro ręczny jestes. Jak jestes prawo reczny do pozycji bojowej stajesz lewa noga do przodu prawą trzymasz z tyłu zebys mogl wyprowadzic cios ta nogą, lewa reka wystawiona a prawa przy sobie tak zebys mogl dobrze wyprowadzic nia cios(nie ucza was tego?). Tajska jest nieco inna bo inaczej pracuje sie [...]

Każdy styl ma swoją gardę. Typowa bokserska: >Lewa ręka- zgięta, pięść gdzieś na wysokości łuku brwiowego. Lewe przedramię zasłania pół twarzy a lekko uniesiony bark zasłania brodę. >Prawa ręka - pięść na policzku chroni brodę- tzw. PZU, łokieć przy ciele chroni wątrobę. Np. http://www.se.com.pl/_gAllery/10/16/37/101637.jpg tyle że [...]

Iza chcesz mnie zabić? już ta 7-ka mi latała niebezpiecznie nisko nad głową, lewa ręka mi spadła w drugim powtórzeniu, mijając moją mózgoczaszke o milimetry ale ok, w przyszłym tygodniu dołoże jak w następny czwartek nie będzie wypiski, znaczy że leże na OIOMie na szyciu głowy

[...] od dwóch dni śpie z okładem z Altacetu na lewym goleniu, teraz dodatkowo chyba musze zarzucić okład na lewe ramie mnie bardzo rzadko wychodzą siniaki, natomiast lewa ręka już nabiera odcieni fioletu, co mnie średnio optymistycznie nastraja na jutrzejszy trening w ogóle jak sie tak przeglądam w lustrze, to zważywszy na okresowe [...]

[...] ja nie moge 90tki ruszyć 3) push press jednorącz 4x 6-8: 12kg x8 14kg x6 16kg x5 18kg x2 próbowałam zrobić trzeci raz 18stką i w zasadzie mi sie udało, ale przy wyproście lewa ręka mi uciekła do tyłu i żeby nie wywichnąć sobie barku, rzuciłam hantlę i o mało nie pocelowałam stojącego obok kolegi 4a) podciąganie/opuszczanie nachwytem 5x max: [...]

20.11.2012 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - wejście za plecy z gardy motylej - zadaniówka: obejście gardy motylej vs. wejście za plecy - sparingi odpuściłam, zamiast nich sie porozciągałam i poobijałam ścianę 5kg piłką lekarską lewą ręką ============================================= W sumie z łokciem strasznej patologii nie [...]

[...] luźna droga do powrotu. Jak dojdę do 6-8rep w serii to wrzucę jako normalny trening (albo zostawię SG). Co tam jeszcze? Dynamiczne - np 5 serii po 10 rwań kettla - 20s pracy lewa ręka, 20s przerwy, 20s pracy prawa ręka, 20s przerwy itd.. W sumie 10serii (po 5/str) - przynajmniej ostanio tak. Wymach - jeszcze się nie zdarzył, ale ten program [...]

W sumie wszystkie dolegliwości które opisałem wyżej ustały ale pojawiła się nowa. Lekki ból nadgarstka. Jakieś 5 lat temu miałem złamaną lewą rękę w okolicy nadgarstka. Złamanie to było nie groźne ani nie za bardzo bolesne. Lekarz na początku nawet nie wiedział czy to złamanie czy zwichnięcie. Gips miałem jakieś 2 tygodnie i wszystko się pięknie [...]

Przysiadłem do tej walki i tak jak pisałem wcześniej uważam, że szanse Fedora nie są w wysokości 90-95% a koło 70% IMO (skupiam się TYLKO na umiejętnościach). Też na początku samym jak ogłosili tą walkę myślałem, że to będzie Nog - Fedor 4. Problem jest taki, że są dwie bardzo duże różnice i kilka innych detali na które warto zwracać uwagę a są [...]

Nie myślałeś może by przy klacie bokiem złapać lewą ręką bardziej za przedramię zamiast dłoni dzięki czemu łatwiej Ci będzie dopiąć lewy piersiowy na maxa ? Mi tak kazali robić by przy pozach bokiem cycek z tyłu dopinać jak najmocniej się da. Do tego dzisiaj mi kazał dać bark znajdujący się z przodu sporo niżej od barku z tyłu i rozciągnąć [...]

Wczoraj trening 2-gi dla zielonych: 1. Rozpiętki na maszynie 10kg, 10 kg cały czas duży ciężar 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5 kg, 7 kg 7 kg ledwo wycisnęłam 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 20 kg, 20 kg nie pamiętałam gdzie chwyta się drążek i trzymałam go szeroko 4. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] do mnie mówić mientka.... Na siłowni zobaczyłam że jezdem napuchnięta jak balon. Ostatnio luźnawe spodnie dresowe nagle są tak obcisłe że aż przykrótkie 88-O a ja cała wylewam się z ubrań 88-O Bryczesy trójwymiarowe 88-O Noż kurde staram się być twarda ale dzisiejszy widok zbił mnie z tropu... Zachodzę więc napuchła a tam... wszyscy [...]

21.06.2013- DT Dieta 1900kcal 140B/64T/190W  Aktywność- trening Suplementy magnez b6  warzywa: sałata, pomidor, rzodkiewka, kapusta młoda gotowana  Miska: dodatkowo wpadło ok 10 orzeszków ziemnych potreningowo Trening 3 x 10:   1. Rozpiętki na maszynie    15 kg, 15 kg, 15kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej    7kg, 7kg, 7kg 3. [...]

[...] ad3. 20 kg zdecydowanie za lekko, muszę następnym razem o tym pamiętać ad4. ok, wykonane na maszynie ad5. ok ad6. Progres na 7 kg i nawet nie szło jakoś strasznie ciężko, lewa ręka tlyko trochę słabsza ad7. progres na 15 kg, ostatnia seria troszkę trudna ale dałam radę Przysiady- przy 7 kg myślałam że urwie mi się biceps :-) Po wszystkim [...]